친구는 PT 3개월에 10kg 뺐는데,
나는 똑같이 해도 몸만 상하고 살은 그대로…
운동도 체질에 맞아야 빠집니다.
12가지 시나리오로
내 몸에 맞는 운동 타입을 찾아드려요.
"금요일 저녁 7시, 운동 갈 시간. 몸은 천근만근, 소파는 자석처럼 당깁니다. 하지만 30분만 움직이면 기분이 달라질 걸 알아요. 당신은 어떤 운동이라면 오늘도 해낼 수 있나요?"
→ 체력·성향·환경을 종합 분석
💬 운동 실패의 진짜 이유:
"PT 끊었는데 3번 가고 말았어요"
"러닝 시작했더니 무릎만 나갔어요"
"헬스장 1년치 결제, 두 달 쓰고 끝"
"요가 해봤는데 나랑 안 맞더라고요"
문제는 의지가 아니라, 내 체질에 안 맞는 운동입니다. 진단하면 주당 칼로리 소모량까지 알려드려요.
익명 진행 · 정보 저장 없음 · 3분 완료